年を取ると体が硬くなると言われるがまさにその通り
体を動かす回数が減るのが原因だと思うのだが硬い体は何かと不便だと思う
あちこち痛めやすいのもそうだが血流の巡りも悪くなる気がする
そういうことから年を取るとなおさら体の柔らかさ重要だと感じている
体を柔らかくする方法の１つとしてイボイボのローラーで体の至る所をゴリゴリすると良い
特に脇の下やふくらはぎは痛みがあるが痛みこそが硬くなっている証拠
毎日ほぐすことで改善される様だ
自分の場合は特にふくらはぎが激痛だった
これから毎日ほぐして健康な体を手に入れる…予定